Už jste se rozhodli, že tím pravým způsobem, jak zhubnout a udržet si správnou váhu, pro Vás bude ketogenní dieta? Výborně! Zvolili jste si vyvážený, chutný program, díky kterému budete mít dostatek vitamínů a nemusíte se obávat jojo-efektu. Nezapomeňte však, že je nutné dodržovat jednoduchá, ale důležitá pravidla.

Pozor na zakázané potraviny

V jednotlivých fázích programu mějte na paměti seznam nedoporučovaných potravin, po jejichž konzumaci by mohlo dojít k přerušení ketogenního procesu. Na co určitě zapomeňte, je třeba klasický rohlík, slazení cukrem nebo alkohol. Naopak důležité je dodržování pitného režimu a pravidelnost v konzumaci jídel. Říkáte si, že to je přeci samozřejmost při každém hubnutí? No jistě. Už neváhejte, je pravý čas začít!